Padang – Sepuluh hari menjelang lebaran di hari nan fitri, Dokter Umum di Rumah Sakit Hermina dr Fachrurrazi Al Anshori M.Biomed, SPV DS Yakult Padang, Firnaldi dan SPV YL Yakult Padang, Mohammad Taufik membocorkan tips sehat jalani silaturahmi dengan keluarga besar selama lebaran.
Tips itu dibeberkan mereka kepada andiko Restu ketika talkshow di Radio Sushi 99.1 FM yang disiarkan langsung dari studio lantai dua Gedung Harian Singgalang, Rabu (12/4).
“Selama lebaran keluhan yang banyak datang ke IGD adalah diare dan sakit maag. Saat lebaran terjadi perubahan komposisi makanan. Biasanya hanya makan ketika berbuka dan sahur. Maka ketika lebaran mengonsumsinya pun bertambah dan sulit menyesuaikan. Efeknya bisa kembung, mual dan muntah karena kebanyakan makan. Solusinya, adalah konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah, perbanyak minum air putih, perhatikan fungsi makan yang istilahnya jangan langsung makan dalam porsi besar. Yang paling penting ditambah konsumsi Yakult. Sebab, Yakult adalah minuman probiotik yang banyak mengandung bakteri baik Lactobacillus casei Shirota untuk usus kita, sehingga menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh,” jelas dr Fachrurrazi Al Anshori M.Biomed.
Lebih lanjut dikatakannya, cara memenuhi nutrisi agar tetap sehat menjalani puasa adalah mengetahui konsep gizi seimbang.
Yang pertama harus dilakukan itu adalah menghitung kebutuhan kalori. Sebenarnya itu bisa dilakukan tidak hanya pada saat puasa saja, melain hari-hari biasa juga.
“Yang biasanya kita makan tiga kali sehari. Sekarang saat berpuasa, kita hanya makan dua kali sehari yakni saat berbuka dan sahur. Saat kita sahur ada 40 persen dari kebutuhan kalori tadi. Pembagian 30 persen makan besar dan 10 persen makan kecil seperti cemilan atau minuman. Sedangkan pada saat kita berbuka puasa itu ada di 50 persen yakni 10 persen makan manis seperti teh manis, kolak ataupun cemilan lainnya. Selanjutnya 30 persen lagi makan besar dan 10 persennya makan kecil lagi. Nah, selepas tarawih sebelum tidur bisa tambah lagi 10 persen makan cemilannya seperti buah-buah, snack ataupun gorengan. Itu dimakan dua jam sebelum tidur,” jelas dr Fachrurrazi Al Anshori M.Biomed seraya menyebutkan kalau olahraga itu sebenarnya penting juga selama bulan puasa.
“Olahraga itu disarankan selama bulan puasa sekitar 30 sampai 60 menit menjelang berbuka. Kenapa harus mendekati waktu berbuka karena pada saat kita berolahraga mengeluarkan cairan keringat. Selepas olahraga langsung berbuka adalah waktu yang sangat baik bagi tubuh melakukan penyerapan dari sumber-sumber energi. Kemudian, dengan berolahraga kita memaksimalkan fungsi tubuh seperti pencernaan dan mempertahankan masa otot,” tegas dr Fachrurrazi Al Anshori M.Biomed mengajak masyarakat mencintai ususnya selama bulan Ramadhan dengan minum Yakult tiap hari.
“Manfaat minum Yakult adalah, dengan adanya bakteri baik ini masuk dalam usus kita, sehingga tidak ada lagi bakteri jahat dalam usus sehingga usus kita akan terjaga,” katanya.
Hal senada juga disampaikan, SPV DS Yakult Padang, Firnaldi. “Biasanya orang berbicara tentang Yakult biasanya minuman anak-anak, padahal tidak, sebab Yakult adalah minuman segala usia. Yakult adalah minuman susu fermentasi yang mengandung Lactobacillus casei Shirota strain di tiap botolnya. Itu merupakan bakteri berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan agar selalu baik. Bakteri ini termasuk dalam golongan bakteri probiotik yang aman dikonsumsi dan dapat mencapai usus dalam keadaan hidup, sehingga terbukti bermanfaat membantu menjaga pencernaan selalu baik,” jelasnya.
Lebih lanjut dijelaskannya, dalam satu botol terdapat lebih dari 6,5 miliar bakteri Lactobacillus casei Shirota strain. Walaupun botolnya kecil, tapi sangat banyak bakteri baiknya.
Lebih lanjut dijelaskannya, manfaat bakteri Lactobacillus casei Shirota strain adalah dapat membantu keseimbangan bakteri dalam usus, menekan pertumbuhan bakteri merugikan dan mengurangi racun dalam tubuh, BAB dan sembelit.
Dan yang terbaru saat ini adalah meningkatkan kekebalan tubuh, sebab bakteri yang ada dalam satu botol Yakult dapat memicu sel-sel kekebalan tubuh yang sudah ada dalam tubuh.
Bakteri LcS di dalam setiap Yakult, mampu menstimulasi sel-sel kekebalan tubuh di dalam usus agar sistem imun tetap terjaga.
“Artinya, minum Yakult dapat menjaga keseimbangan bakteri di dalam usus. Menekan pertumbuhan bakteri merugikan dan mengurangi racun dalam tubuh. Mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit dan meningkatkan kekebalan tubuh/daya tahan tubuh,” ucap Firnaldi.
Yakult bisa diminum kapan saja, sebelum dan sesudah makan, serta jangan lupa minum Yakult setiap hari. Semakin banyak mengonsumsinya, semakin baik untuk usus kita. Jika usus kita baik, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang dibutuhkan. Yakult diproduksi secara higienis, dari bahan berkualitas dan menggunakan standar keamanan tinggi.
Untuk penyimpanan Yakult, dijelaskannya, kalau Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius agar bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol. Sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengkonsumsi minuman dingin.
Untuk masa kadaluarsa dari Yakult sendiri, ada tertera di botolnya. Yakni, selama 40 hari setelah tanggal pembuatan. Alasannya, karena bakteri yang terkandung di dalam Yakult hanya mampu bertahan selama 40 hari saja. Jika lewat dari 40 hari, maka bakteri yang ada dalam Yakult akan menurun sehingga akan menimbulkan rasa asam.
“Untuk masa kadaluarsanya, masyarakat tak perlu khawatir, karena kita selalu mengontrol. Jarang sekali ditemukan Yakult kadaluarsa di lapangan,” ucap Firnaldi.
Hal senada juga disampaikan Mohammad Taufik, agar pencernaan tetap sehat, maka sediakan stok Yakult di rumah. “Untuk pembeliannya bisa melalui Yakult Lady, ataupun di toko-toko dekat rumah Anda,” ucap Mohammad Taufik seraya mengatakan kalau saat ini kantor Yakult sudah pindah ke Jalan By Pass KM 6 RT 01 RW 03 Kelurahan Tanjung Saba Pitameh, dekat Simpang Lampu Merah Lubuk Begalung, dengan nomor handphone 082386836625/08126600999 atau (0751) 7744947.
“Bagi masyarakat yang ingin menjual Yakult di tokonya, tidaklah ribet, cukup punya pendingin. Bagi pemilik toko ingin dipinjamkan pendingin pun bisa,” tuturnya.
Dan Yakult pun membuka peluang/kesempatan untuk bergabung sebagai Yakult Lady. Silahkan datang langsung dengan syarat, sudah menikah, usia maksimal 40 tahun dan anak minimal usia tiga tahun. “Jangan lupa minum Yakult setiap hari,” ucapnya.
